参考答案：

1）要树立正确的人生观、世界观。2）要正视逆境，有必要的心理准备。3）、理智的对待挫折，避免心理失衡。4）增强挫折容忍力，减少挫折感。5）建立适度期望值，多增加成功的体验。6）提高心理调适力，缓解心理压力。