下列有关ADR的说法正确的是（）。

A．通过ADR达成的争议解决，对案件双方都有法律上的约束力 

B．ADR体现了当事人的自愿性 

C．ADR与诉讼程序是相互矛盾相互排斥的 

D．ADR与仲裁程序是相互矛盾相互排斥的

菜农在种植温室大棚蔬菜时常采取一些有效的措施：

（1）白天适当增强光照，夜晚适当降低温度。其中的道理是白天增强光照，可使      增强；夜晚降低温度，可使       减弱．从而增加了有机物的积累。

（2）在天气晴朗、温度适宜、肥料和水供应充足的条件下，为保证温室内蔬菜的正常生长，常采取的简易措施是               ，其中的生物学道理是                  。

（3）菠菜采收后．常用塑料袋密封保存，且袋内充入CO₂，这样可以延长菠菜的保鲜时间，原因是                        。