去西藏最好坐汽车，虽然辛 (159) 一些，但由于从低海拔逐 (160) 往上走，高原反应可以 (161) 轻许多。一般从青海省的格尔木坐汽车到西藏的拉萨，正 (162) 情况下需要26～28小时，所以要备足干粮和水。最好的干粮我认 (163) 是压缩饼干，而不是方便面。压缩饼干是用花生粉、炒面、盐和糖等压成的，营 (164) 丰富，体积小，价格便 (165) 。