A、由于热量是一个过程量，所以此时杯内水的温度升高，但不能说成其热量增加，故A错；

B、同一杯水放在阳光下，温度升高，分子运动加剧，分子动能增加，所以内能增加，故B正确；

由于内能与机械能无必然的联系，故C、D也是错误的．

故选B．