关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是

A．养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物

B．饮用水越纯净越好

C．调味剂中的味精,早放多煮效果会更好

D．调味剂和营养剂加得越多越好