问题
选择题
钙是人体必需的常量元素，成年人每天需要800 mg的钙，下列补钙的途径正确的是A
A．补足适量的维生素D
B．经常饮用钙离子含量高的硬水
C．每天吃钙片
D．大量补充维生素
答案
答案：A
人体中的钙主要以羟基磷酸钙[Ca5（PO4）3OH]形式存在于牙齿和骨骼中，使牙齿和骨骼具有坚硬的结构支架．经常晒太阳、补充适量的维生素D均可有利于钙的吸引，喝含有钙的牛奶可补充钙元素，但无限量的吃钙片、大量补充维生素均是不可取的。经常饮用钙离子含量高的硬水，不但不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石，故答案为A