下面哪个过程是通过热传递的方法改变物体内能的 [ ]

A、冬天，两手互相搓搓，能使手暖和

B、用锯锯木头，锯条发热

C、地面被太阳晒热

D、水蒸气把壶盖顶起来，它的温度降低