在上体育课时，根据教学内容的不同，老师通常会先组织学生进行一些课前准备活动。结合所学的知识及生活经验，你认为在篮球课上学生应做哪些相关关节和肌肉的准备活动？并说明原因。

J2SDK中主要有两个相关环境变量，其中用于指定JDK命令搜索路径的环境变量是 【13】 。