“想挑战”栏目中，曾有一现象：其中一人手中拿铁板，另外两人不停地用铁锤敲打铁板，在规定的时问内，把鸡蛋磕开倒入被敲打的“铁坑”内，鸡蛋被烫熟了；铁板被敲打热，铁板的内能__________，是通过____________方式改变的。最后鸡蛋熟了说明内能___________，是通过__________方式改变的。但两者改变物体内能的效果是_____________。