A、固体很难被压缩，是因为分子间存在很大的斥力作用的结果，故A错误；

B、沿海地区，水多；内陆地区水少、沙石多．因为水的比热容较大，白天，相同质量的水和沙石比较，吸收相同的热量，水的温度升高的少；夜晚，放出相同的热量，水的温度降低的少，使得沿海地区昼夜的温差小，故B正确；

C、钻木取火时钻与木头相互摩擦做功，机械能转化为木头的内能，是通过做功的方式改变物体的内能；故C正确；

D、而做功冲程中高温高压的燃气推动活塞做功，将内能转化为机械能；故D错误．

故选B、C．