面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是          ，调节情绪的方法是           。

A．相互比较认识改变法

B．自我反省注意转移法

C．自我反省情绪升华法

D．咨询他人尽情倾诉法

要对“三北” 地区荒漠化土地发展进行宏观监控，宜选用的地理信息技术是

A．地理信息系统（GIS）

B．全球定位系统（GPS）

C．卫星遥感定期拍摄

D．人工科考察