A、阳光把石桌晒热，是因为石桌吸收太阳的热，使石桌的内能增加、温度升高，是利用热传递的方式改变内能，不符合题意；

B、用火烧水，水从火吸收热量，使水的内能增加、温度升高，是利用热传递的方式改变内能，不符合题意；

C、烤红薯，是红薯吸收热量，内能增加、温度升高，是利用热传递的方式改变内能，不符合题意；

D、据木板时，克服摩擦做功，使锯条的内能增加、温度升高，是通过做功的方式增大了铁丝的内能，符合题意．

故选D．