A、物体的热能的大小和物体的温度以及质量有关，对于同一个物体质量是一定的，热能的大小就取决于物体的温度，温度越低，热能越小，故此选项是正确的．

B、机械能包括动能和势能，不包括热能，所以此选项是错误的．

C、热能是指构成物体的所有分子的分子动能和分子势能之和，故此选项是错误的．

D、热量是指在热传递过程中吸收或放出热的多少，能够表示出物体热能的变化量，但是与热能是完全不同的概念，所以此选项是错误的．

故选A．