用如图所示的滑轮组提起重1000N的货物，所用拉力是400N，绳的自由端被拉下2m。关于这个滑轮组工作的下列说法中，正确的是

A．总功是800J

B．额外功是100J

C．有用功是400J

D．机械效率是62.5%