质量为1kg，初速度v₀= 10 m/s 的物体，受到一个与初速度v₀方向相反，大小为3N的外力F的作用，沿粗糙的水平面滑动，物体与水平面间的动摩擦因数为0.2，经3s后撤去外力，直到物体停下来物体滑行的总位移为（取g= 10 m/s²）[ ]

A. 7.5 m

B.9.25 m

C.9.5 m

D.10 m