膝骨性关节炎的锻炼应包括()

A．在平行杠间穿高跟鞋行走

B．休息或仰卧睡眠时在屈曲的膝下放一枕头

C．卧床休息

D．穿舒适的低跟鞋行走

E．深度屈膝以增强股四头肌肌力

皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、黑斑等问题。熬夜可常食果汁如：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。