答案：C

题目分析：A.热水瓶内温度降低后内部气压减小，在大气压的作用下，瓶塞有时很难拔出，不符合题意；

B.矿石能被粉碎成粉末，固体大颗粒变成小颗粒，与分子无关，不符合题意；

C. 污水排入池塘后不久，整个池塘水被污染了，是液体分子的扩散现象，说明了分子在不停地做无规则运动，能用分子理论解释，符合题意；

D. 压缩弹簧需要用力，是因为弹簧在发生弹性形变时产生了弹力，与分子无关，不符合题意。