如图所示，某同学在做俯卧撑运动，可将他视为一个杠杆，他的重心在A点，重力为500N，那么他将身体撑起，求：

（1） 求地面对他双手的作用力。

（2） 若他在1min内做了30个俯卧撑，每次肩部上升的距离均为0.4m，求这名同学做俯卧撑过程的功率。