下面是某人在进食和环境完全相同的情况下，在完全休息和运动时所散失的水分情况，结果如下：

（1）  两种状态下的失水量如何？你认为运动时应该怎么做？

（2）  运动时尿量减少了，汗液增多了。汗液增多了有什么意义？

（3）  你注意过吗，有时的尿液色黄、味大；有时的尿液色淡，基本上闻不到气味。你知道这是什么原因造成的吗？

（4）  结合所学的消化系统、血液循环系统、呼吸系统、泌尿系统的知识各用一句话概括：为了健康，生活中我们应该怎么做？