参考答案：效能期待：即自我效能感，指人对自己能够进行某一行为的实施能力的推测或判断，即对自己行为能力的主观判断。　　(1)培养自我效能感的途径：行为的成败经验、替代性经验、语言说服、情绪和生理状态。(2)自我效能感的功能：　　①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性;②影响人们在困难任务前的态度;③影响新行为的习得及习得行为的表现;④影响活动时的情绪。