如图a所示是一台正在建筑工地作业的起重机，吊臂上的滑轮组（如图b）将质量为1.2×10³kg 的重物竖直匀速提高3m，拉力F的大小为8000N，则拉力F做的功为　　 　J，该滑轮组的机械效率为　　　　。