工人用如图所示的滑轮组提升重物，在10s内将质量为100kg的物体匀速提升2m。已知工人向下的拉力为480N，则下面说法中错误的是

A. 绳子自由端被拉下6m

B. 工人所做的有用功是1960J，总功是2880J

C. 工人做功的功率是288W

D. 滑轮组的机械效率为51%