人体每天摄取的水量和排出的水量必须维持相对的平衡，组织细胞才能进行正常的生理活动；人在一昼夜内的排尿量大约为1.5升，随着呼吸和排汗也排出一些水分，因此我们每天必须喝适量的水，以便使体内的废物能够随尿液及时排出，同时也能维持体内水量的恒定．

故选：A