下列对人体健康的有关说法中，错误的是[ ]

A．必须严格控制人体必需的碘、锌等元素的摄入量

B．糖类、油脂、蛋白质、维生素、无机盐和水是人类需要的主要营养素

C．“是药三分毒”，必须按医嘱或药物说明使用药物，防范药物的不良反应

D．着色剂、调味剂、防腐剂等食品添加剂，可改善食品的色、味，多用有益