你的朋友Li Ping喜欢熬夜，因此早上很迟起床，常常匆匆忙忙，没有吃早餐。请你写一封信告诉他早起有益，应养成早起的习惯（100字左右）。信中必须包含以下要点,：

1、早起锻炼可使身体健康，强壮。2、早起朗读，有助于记住学过的东西。　　

3、享受早餐，有好心情（mood）。4、坚持早起能够培养好的性格(character)

Dear Li Ping,                                                                     

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Yours,

Liu Ming

材料在外力的作用下产生变形，当外力取消后，材料变形能完全恢复的称为（）。

A、弹性变形

B、塑性变形

C、刚性变形

D、柔性变形