如果你的家庭电路中有一只表盘上标有3000R/kWh的电能表，另外你手头还有一块秒表．如何测量你家中某一盏白炽灯的实际电功率？

（1）写出测量方法：______；

（2）要测量哪些物理量：______；

（3）写出根据测量的物理量，计算灯泡电功率的数学表达式：______．

压下率也称（）。