男性，30岁，从事驾驶员工作多年，近年来反复腰痛，放射到右足跟部，腰椎CT示腰～骶椎间盘向右后方突出，神经根受压。

最适合的治疗方案为()

A．骨盆牵引

B．药物治疗

C．经皮穿刺椎间盘镜髓核摘除术

D．腰～骶全椎板切除、髓核摘除

E．腰～骶右侧椎板开窗减压、髓核摘除