在我国，保证把人民的权力用来为人民谋利益，必须对权力进行有效制约和监督，其关键是[ ]

A．政府工作人员必须增强依法行政的意识

B．建立健全制约和监督机制

C．加强新闻舆论和社会公众监督

D．加强法制对权力的监督和制约