关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是（　　）

A．为防止变胖，炒菜时不放油

B．饮用水越纯净越好

C．调味剂和营养剂加得越多越好

D．养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物