参考答案：

(1)第一次活动时，应测量脉搏，询问有无不适。

(2)避免闭气用力及做肌肉等长收缩，以减少心脏负荷。

(3)必须包括5～10分钟的暖身运动及整理活动。

(4)运动最佳时间是饭后2小时后，运动前避免食用刺激性食物。

(5)感冒未愈或身心疲劳时，不宜运动。