Pauling等人提出的典型的α-螺旋模型中，每圈螺旋含有______个氨基酸残基，沿轴上升______，每个氨基酸残基沿轴上升______，并沿轴旋转______度。在反平行式的β折叠中，每个氨基酸残基的沿轴的长度为______。