用重为10 N 的铁桶从5m 深的井中提起90 N 的水，则此过程中  [ ]

A．人对铁桶做的功是额外功，大小等于10 N ×5 m=50 J 

B．人对水做的功是额外功，大小等于90 N ×5 m=450 J  

C．人对水和铁桶做的功都是额外功，大小等于(10 N+90 N)  ×5 m=500 J  

D．人对水和铁桶做的功是总功，大小等于(10 N+90 N) ×5 m=500 J