绳索自救法：将绳索拴在（）或重物上，爬下时脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬。

A.凳子

B.门

C.窗档

D.小物件

教师通用能力实现的途径和方法地（）。

A.形成有效协调人际关系与沟通表达能力的基本方法形成批判性反思与不断学习能力的基本方法

B.形成问题解决与研究能力的基本方法

C.形成创新性思维与实践能力的基本方法

D.形成批判性反思与不断学习能力的基本方法