杨小凯在《中国政治随想录》中写道：英国“光荣革命”大概是我心目中最完美的一次政治设计。它在一个有长期专制传统的国家找到了一个摆脱革命与专制的循环，能有效地控制“控制者”的办法。作者所说的控制“控制者”的办法是指（）

A.分权制衡

B.虚位元首

C.议会权力至上

D.责任内阁制

何谓运动处方，其四要素是什么？