“拓展训练”是一种颇具现代学习方式和训练方式的素质训练，以激发、调整、升华、强化每个单独的人参与团队的合作意识和进取精神为宗旨，通过各种特殊情境下的活动，在较短的时间里，使受训者在自信心、责任感、自立能力、团队合作精神、对他人的热诚以及对自然和社会的关怀等方面有显著的进步和增强。
这段话主要告诉我们( )。

A．“拓展训练”在较短的时间里，培养受训者的自信心、责任感、自立能力、团队合作精神、对他人的热诚

B．“拓展训练”对自然和社会的关怀等方面有显著的积极作用

C．“拓展训练”是具现代学习方式和训练方式的素质训练

D．介绍“拓展训练”的内容以及它对受训者自信心、责任感等和自然和社会的关怀等方面的作用

人体活动范围最大的关节是（）。

A.肩关节

B.肘关节

C.髋关节

D.膝关节

E.踝关节