公民要负责地实行民主监督，依法行使自己的权利。下列行使监督的方式，属合法渠道的是

①通过给国家机关写信、打电话或向有关人员当面指出的方式反映自己的意见 ②将自己的意见、建议和要求反映给人大代表，形成人大代表的议案，上传到国家权力机关 ③依法在新闻媒体上公开发表自己的意见 ④通过张贴大字报的方式反映自己的意见

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④