参考答案：C

解析：

发生劳动争议,当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解，调解不是起诉的必经程序，不得因未经调解或调解不成而 阻止当事人向人民法院起诉;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉 讼。由此可知，小赵在起诉前必经的程序是仲裁。