下图是用绿色粉末A制取红色金属H的两种流程，其中白色固体F是一种常见的建筑材料，固体乙是目前用途最广、产量最高的金属。请回答下列问题：

⑴写出有关物质的化学式：B           ；乙              。

⑵写出转化①的化学方程式                                               ， F的其他用途有                       。

⑶转化②的过程中生成红色固体H 的化学方程式为                                                     ；如果在转化②中同时产生气体，则原因是（用化学方程式说明）                                                。

⑷转化③发生的反应方程式为                                                            。

⑸如果在实验室中由物质A 制取H ，上述两种流程中，操作比较简便的是流程                    。