在温哥华冬奥会的高山滑雪比赛中，我国的高山滑雪运动员李雷从山顶往山下滑时，如图所示，他主要是依靠重力的作用向下运动的，此时，是________ 能转化为动能；当他要避开前方右边的旗杆向左滑动时，他应________ 手向地面压雪杖，这是运用力能改变物体的运动状态的原故。