答案：C

题目分析：A不符合题意，此说法与上述材料无关。B不符合题意，此说法与上述材料无关。C符合题意，有效制约和监督权力的关键是建立健全制约和监督机制。D不符合题意，此说法与上述材料无关。

点评：此类试题要求掌握有效制约和监督权力的关键，建立健全制约和监督机制，这个机制一靠民主，二靠法制，二者缺一不可。本题难度较低，考查学生对书本知识的掌握能力。