参考答案：

典型的情绪状态有心境、激情和应激三种。 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败都可以引起某种心境。 激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。这种状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的，同时伴随着生理变化和明显的外部行为表现。激情状态下往往出现“意识狭窄”现象，因此要善于控制自己的情绪。 应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。比如飞机出现故障，飞行员紧急与地面联系等就是应激状态。应激状态的产生与人面临的情景及人对自己能力的估计有关。人在应激状态下会引起机体的一系列生物性反应，长期处于应激状态会使机体受到伤害。