参考答案：闪电“提退”是干部选拔任用过程中的乱象，可采取以下措施对干部任免和管理中的不良现象进行规范和整治：
第一，严格干部选拔任用的标准和程序，建立追究制度，完善公开选拔等竞争性选拔干部方式，继续探索干部选拔任用制度改革新道路，确保干部选拔任免的公开性和民主性。
第二，选拔任用干部时广泛征求民意，提高民众参与比例，充分发挥人民群众的作用，让群众拥有更多更重的话语权，从而选拔出德才兼备、清正廉洁、真正为人民谋福祉的干部。
第三，加快推动养老“双轨制”的改革，研究覆盖企事业和机关单位的统一养老保险制度的方案和实施计划，从而克服“级别换待遇”的“潜规则”，杜绝滥用公共资源现象的出现，以实现选拔公平和社会公平。