一、一般资料：　　求助者，男性，49岁，汉族，已婚，本科毕业，机关公务员。　　二、求助者自述：　　我上中学时曾得过肺结核，因此平时对身体健康比较注意。在农村插队时学会了吸烟，每天约七八支，没觉得影响健康。由于在组织部门工作，经常需要准备材料，白天工作忙，需要在晚上夜深人静的时候写，因此经常加班。有时是思考的原因，有时确实是犯困，就多吸几支烟，近几年吸烟量比以前明显增加，每天一盒左右。前年同单位的一位处长，比我还年轻几岁，因肺癌去世了，我记得他吸烟，他真是吸烟才得的肺癌？这事对我很有震撼，便下决心戒烟。我自己是个意志力很坚强的人，虽然经历了痛苦，但总算戒了烟，现在几个月也不吸一支。大约在今年春节后，我感冒了到医院拍胸片，医生说肺部有阴影，可能是感染，经过治疗阴影消失了。但我总觉得憋气、胸闷，出不来气，觉得肺部还是有问题。为此又到其他医院做了检查，但都说没有明显的问题。我确实是不舒服啊，我想也许是医生水平比较低，检查不出我的病来，为此我也找了不同医院的专家，但烦人的是还是没有检查出病来。我今年还不到五十岁，退休前肯定能解决正司局级职务问题，弄好了可能有更好的前景。但肺里有病，谁也检查不出来，身体垮了怎么行？我本来工作就忙，还要经常到医院去，把医院里能做的检查差不多都做过了，就是检查不出问题来，我都快烦死了，我可怎么办？现在七八个月过去了，还没有一个明确的答案，领导、妻子、朋友都很关心我，有朋友说我惜命，小心眼，但肺部有毛病就是检查不出来恐怕不是小心眼吧，谁的肺有毛病谁自己知道。现在我觉得这是我最大的一块心病，工作效率明显下降，写一份材料，要花好几倍的时间，还经常出错，工作受到很大的影响。现在一天到晚总想着这件事，白天经常不舒服，咳嗽，胸闷，出不来气，血压也高，晚上睡不着，每晚也就能睡四五个小时，还经常作噩梦，注意力难以集中，食欲明显减退，体重下降了10多斤。我自己非常着急，心情很不好，很烦，没有心思干其他的事，怎么也摆脱不了内心的痛苦，请您一定要帮助我。　　三、心理咨询师了解的情况：　　求助者父亲为军队高级干部，母亲为公务员，家教非常严格，从小就要求他做一个懂事守纪律的好孩子，求助者要求自己很严格，从小学习就很好，一直是班干部，高考进入某名牌大学，毕业后进入某国家机关工作，工作努力、勤奋，做出很大的成绩，现为某部副司长。平时身体健康，30余年吸烟史，现戒烟2年。　　　　经心理咨询师的帮助，求助者最终改变了认知，实现了咨询目标。　　　　请依据以上案例，回答以下问题：

本案例中，心理咨询师使用多种方法，其有效性的共同什么？（10分）

甲男、乙男本是同厂工人，因单位年轻人较少，两人兴趣爱好相近，遂成为好友。后来因为同时喜欢上丙女而反目。一日甲、乙二人因故争吵，继而大打出手。甲身强力壮，用木棍、砖块等将乙砸伤，乙因呼吸困难被人送入医院，经医生诊断为多根肋骨骨折。乙遂请求公安机关追究甲的刑事责任，公安机关认为这是斗殴事件，情节轻微，不构成犯罪，不予立案。乙不服，向县人民法院提起自诉。人民法院受理案件后，乙要求对自己的伤势进行医学鉴定。县人民法院遂欲聘请公安机关的法医丁作为鉴定人对乙的伤势进行鉴定，但甲YAT专业水平不高、实际经验不足为由，申请丁回避。该申请被驳回后，丁通过鉴定得出结论：认为乙构成轻伤。甲对此鉴定结论有争议，申请重新鉴定，人民法院准许。同时，乙对甲提起附带民事诉讼。就在此后的第三天，甲脱逃，致使本案无法继续审理。两个月后，甲被抓获归案。县人民法院于同年7月作出一审判决，以故意伤害罪判处被告人甲有期徒刑2年，缓刑3年，并赔偿乙医药费和护理费共3 000元。宣判后，自诉人乙不服一审判决，提起上诉。中级人民法院认为原判决认定事实不清、证据不足，裁定撤销原判，发回原审人民法院重新审判。原一审人民法院重新审理后，改判甲有期徒刑2年，并赔偿乙医药费和护理费共5 000元。甲对此判决不服，上诉于中级人民法院。二审法院在审理过程中，甲就附带民事部分提出反诉。