参考答案：

解析：第一，遗忘的规律：心理学的研究证明，遗忘是有规律的，即遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢的，呈负加速型。第二，遗忘的理论解释：(1)痕迹衰退说。这是一种对遗忘原因的最古老的解释。这一理论认为，遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱、衰退以至最后消失的结果。桑代克在其“练习律”中指出，习得的刺激—反应联结，如果得到使用，其力量会加强；如果失去使用，则联结的力量会减弱，以致逐渐消失。 (2)干扰说。干扰理论认为，遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激干扰的结果，即某一信息之所以不能提取，是因为学习和回忆之间出现暂时抑制；一旦抑制被解除，记忆也就可以得到恢复。干扰说认为遗忘的抑制现象有两种情况，即前摄抑制和倒摄抑制。所谓前摄抑制，是指先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰；倒摄抑制，指后学习的材料对保持或回忆先学习材料的干扰。 (3)同化说。奥苏伯尔认为，遗忘就其实质来说，是知识的组织和认知结构简化的过程。在有意义学习中，新旧知识之间通过相互作用建立非人为的、实质的联系。这是一种积极的遗忘，它充分说明了人们在记忆中的积极能动性。人们为了使一些重要的适用范围广泛的观念更好地得到保存，会主动地对所学知识进行加工。 (4)动机说。这一理论认为，遗忘是因为我们不想记，而将一些记忆信息排除在意识之外。这种现象，首先是由弗洛伊德在临床实践中发现的。他认为这些经验之所以不能回忆，是因为回忆它们时，会使之产生痛苦、不愉快和忧愁，因而不能为自我所接纳，将其储存在无意识中，也就是被无意识动机所压抑。