如图是中国女子冰壶队在2010年 2月21日温哥华冬奥会比赛的精彩瞬间．比赛时两名队员在冰壶前方“刷冰”，通过_______的方式改变冰的内能，使表面的冰_______ 成薄薄的一层水(填物态变化名称)，这样就能够减小冰壶与冰面之间的_______ 。