公民权利和义务的一致性要求公民[ ]

A．既可以放弃权利，也可以放弃义务  

B．不能放弃权利但可以放弃义务  

C．在享有宪法和法律规定的权利的同时，必须履行宪法和法律规定的义务  

D．强化权利意识，决不放弃自己的权利

简易防护器材或叫就便防护器材。平时和战时在没有制式防护器材时，为了保护自己不被有毒气体伤害，可利用简易防护器材防护。请回答：简易防护器材的防护效果如何？