护士在鼓励患者学习放松方法，其放松练习的四要素（）

A、环境要安静

B、身体姿势要舒适

C、引导言语声音要安详有节奏，如果自己意念引导，应缓缓默念放松等字句

D、全身肌肉要逐步彻底放松，全身心进入一种平和、安详的松弛状态，并且保持一段时间

E、减少应激源体验，促使患者应激反应症状缓解