下列现象中物体动能和重力势能都发生变化的是：[ ]

A．水平轨道上正在进站的列车

B．站在观光电梯上匀速下降的游客

C．站在商场自动扶梯上匀速上升的顾客

D．体育考试时，抛出的实心球从高处下落的过程