失眠的治疗中刺激控制疗法不包括

A．上床后不要做睡眠以外的事

B．仍不能入睡或夜里醒来10分钟后不能入睡，可再重复

C．日间可午睡或小睡

D．卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事情，出现睡意后再回卧室

E．只在有睡意时才上床