如图所示，一定质量理想气体由状态A经过程I变至状态B时，从外界吸收热量420J，同时膨胀对外做功300J。当气体从状态B经过Ⅱ回到状态A时，外界压缩气体做功200J。则过程Ⅱ中气体是__________ （填“吸”或“放”）热，其热量为__________。